30-मिनट भूमध्य आहार रसोई की किताब: 101 आसान, आजीवन स्वास्थ्य के लिए स्वादिष्ट व्यंजनों - सहिष्णु ग्रह
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30-मिनट भूमध्य आहार रसोई की किताब: 101 आसान, आजीवन स्वास्थ्य के लिए स्वादिष्ट व्यंजनों

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एवोकैडो टोस्ट से लेकर वनीला एफोगेटो तक, यह कुकबुक बताती है कि कम कार्ब, उच्च वसा वाले आहार में क्या खाना चाहिए, क्यों और कैसे खाना चाहिए। ये दिल से स्वस्थ व्यंजनों भी पुरानी बीमारी का मुकाबला करते हैं और एलर्जी प्रतिबंधों को पूरा करते हैं ताकि आप अपने प्यार करने वालों के साथ मुंह से भोजन कर सकें।

इस मौलिक भूमध्य आहार गाइड में शामिल हैं:

  • भूमध्यसागरीय 101, खाने के मेडिटेरेनियन तरीके से इतिहास, कैसे-कैसे, और स्वास्थ्य लाभ देखें।
  • स्वाद, श्रम नहींआसानी से मिल जाने वाली सामग्री, पोषण मूल्यों और एलर्जी लेबल के साथ क्लासिक भूमध्य आहार व्यंजनों का उपयोग करें।
  • भूमध्य बाजार― तनाव मुक्त खाना पकाने के लिए प्रस्तुत करने और संघटक शॉर्टकट सहित आवश्यक रूप से अपनी रसोई को पूरा करें।

30-मिनट भूमध्य आहार रसोई की किताब वजन कम करने और स्वस्थ जीवन जीने में आपकी मदद करेगा lose स्वादिष्ट तरीके से।